07 أعمال يجب التوقف عنها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

07 أعمال يجب أن تتوقف عنها بعد الأكل وهي نصائح هامة وقيمة حتى تتفادى الكثير من الوعكات الصحية:

1. لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي استهلكتها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة لإن أكلها مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء، لذا يجب الحذر وأخذ الحيطة والحذر في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3. لا ترخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتكسيرها.

4. لا تستحم بعد الأكل إذ أن الاستحمام بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل وبالتالي سيقلل من تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.

5. لا تمشي فالكثير يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل وفي الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيبطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلتها.

6. لا تنم في الحال لإن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب بعطل إكمال عملية الهضم وبالتالي سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

7. لا تدخن فإن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سيجارات في الأوقات الأخرى (ومن الأفضل الاقلاع عن هذه العادة السيئة)

هذه نصائح للجميع للمرضى بالسكري أو ولغيرهم.

للأمانة منقول.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا على هذه النصائح القيمة ، نتمنى للجميع الإلتزام بها وخاصة نحن مرضى السكري ..

تحية حب و اجلال الى السيد المشرف و كل زائر لهدا الموقع شكرا اخي على النصائح و رعايتك لهدا المنتدى رغم بخلنا نحن في الاسهامات من اجل رقي بهدا المنتدى من جهتي انا فغيابي بسبب ظروف و موقع عملي كوني اعمل في قرية الانترت بها منعدمة و هدا لا يمنع من ان ازوركم مرة على مرة و اطلع على الجديد و صراحة اعتبر هدا المنتدى بيتي