Importance du sport et de l'exercice

[center][font=Arial][size=25][color=Red][b]Importance du sport et de l'exercice[/b][/color][/size][/font][/center]

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1 brûler plus de calories et vous permettra de plus d'un repas.

2 réduisent le risque de maladies cardiovasculaires et certains cancers.

3 vous donner une bonne impression de vous-même afin qu'elle devienne
consciente et consciente de ce que vous mangez et la quantité consommée.

4 Réduire le niveau de stress.

5 Amélioration du niveau de sucre dans le sang.

6 amélioré la capacité des poumons.

7 améliorées cardiaques navires fonction et de sang.

8 de la force musculaire augmentation.

9 réduire le niveau de cholestérol.

10 maintenir la souplesse des articulations et la solidité des os.

11 améliorer l'équilibre physique, ce qui prévient les chutes et autres blessures.

12 sera de prévenir la constipation.

13 amélioration du sommeil.

14 réduire la dépression et la fatigue.

15 Améliorer la capacité de réfléchir et se souvenir.

16 améliorer l'apparence et lui donner une lueur.

17 jeunes gens et donner une nouvelle ne sont pas biologiquement plus jeunes que l'âge calendrier.

Si tout ce ne sont pas des raisons suffisantes pour vous il a été
démontré que le sport d'améliorer la qualité de vie globale, quand vous
vous sentez physiquement bien être enclin à faire des changements qui
mènent à une meilleure idée de moi-même en général.

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شكرا لك أخي الكريم