احذر خطورة أول ثلاث دقائق عند الاستيقاظ

من أخطر الدقائق في حياة الإنسان هي أول ثلاث دقائق عند الاستيقاظ والأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه، حيث يؤدي ذلك إلى حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب –لا قدر الله- كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت الهاتف أو المنبه، حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل مرحلة تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان، حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات القلب مما يؤدي إلى سرعة التنفس. فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يؤثر على جهازه العصبي بشكل سلبي.
كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة بما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعيه خاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك، ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدي إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية، إلا أنه يتأثر بشكل كبير مما ذكر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية.