كيف يحمي مريض السكري نفسه من المضاعفات؟

كيف يحمي مريض السكري نفسه من المضاعفات؟

يستطيع الحفاظ على نمط حياة صحي، والنظام الغذائي السليم، وممارسة النشاط البدني، ومراقبة نسبة الجلوكوز، مع بعض الإجراءات الأخرى، التحكم في نسبة السكر، وبالتالي منع تفاقم مرض السكري، والحد من مضاعفاته.
ونذكر بعض الإجراءات التي تحافظ على نسبة السكر وتحد من مضاعفات المرض.
توقيت الطعام، تناول 3 وجبات على الأقل في التوقيت نفسه كل يوم، واحمل معك دائماً نوعاً من الطعام أو الشراب الذي يحتوي على 10-15 جراماً من الكربوهيدرات لحالة الطوارئ.
قياس السكر بانتظام، يعطي الرصد المنتظم لمستوى السكر في الدم فكرة دقيقة عن كيفية تقلب مستوياته في الدم، ويساعد على التحكم في نسبته.
المغذيات الضرورية، تناول كميات أقل من الدهون، ومن السكر، ومن الملح، وتجنب الأطعمة المقلية، وتناول الخبز الأسمر، والأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
مشاكل القدم، يؤدي ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب بسبب مرض السكري إلى مشاكل في القدم لدى المريض، لذلك تجنب المشي حافياً، واحفظ قدميك في كل الأحوال بتقليم الأظافر وحمايتهما جيداً.
الأسنان، يمكن أن يؤثر السكري على صحة الأسنان واللثة، كما تؤدي زيادة مستويات السكر إلى زيادة مخاطر التسوس، وتستغرق مشاكل اللثة وقتاً أطول في الشفاء.
مشاكل العين، تؤدي تقلبات مستوى الجلوكوز ومحاولات السيطرة عليه إلى حالة تعرف باسم اعتلال الشبكية السكري، والتي تسبب عدم وضوح الرؤية، وازدواجها، وقد تتطور إلى فقدان البصر.

منقول للفائدة

بارك الله فيك أختي لقد اشتقنا إلى مواضيعك القيمة الحمد لله أنك بخير وأنك عدث بيننا اللهم عافنا من المضاعفات.

شكرا أخي أنا الحمد لله بخير ان شاء الله تكونوا أنتم كذلك بصحة وعافية